最美的景色是心情

生活中别忘了时时享受快乐，拥有了快乐就拥有了幸福，每个清晨到每一个黄昏，让我们时时寻找快乐，时时拥有快乐。
一旦人们丰衣足食，拥有食物、衣服、房屋之类基本需要，快乐的源泉在于有意义的活动和丰富的人际关系等。
“快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。”
跟金钱一样，年龄、性别、各族和教育都不是快乐的关键。
下面几种方法可以改善你的生活素质：
设法喜欢自己
怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗争。
健康的自尊心的重要性：对人生的最大满足感，不是对家庭生活、友谊或收入满足，而是对自己满足。
喜欢自己似乎很容易，但如何培养真正健全的自尊心呢？自尊心源自合乎实际的目标。对多数人来说，愿望和目标之间总是有差距的，这一差距常引起灰心。只要使愿望更符合实际，就更能满足。
此外，避免与相貌、收入、工作成就、运动技巧等方面比你高出两级的人比较。人比人会气死人，有损自尊心。
控制自己的命运
能够控制自己生活和对自己满意的人当中，15%感到很快乐。
对人生充满希望
“快乐的人生充满希望，无论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。”
一般来说，积极的人更健康，更少病痛。乐观的人即使生病，复原也快。
培养外向性格
快乐的人往往是性格外向的人，外向的人比内向的人结婚的机会多，工作上更有成就。
装成快乐
对着镜子，咧嘴而笑，再来几遍。
实验证明，装成快乐经常有效。你最初也许会觉那是假造的，只要多练习，假造的感觉自然会消失。
你不能只坐在那里等待快乐的感觉出现，反之，应该站起来，开始学习快乐的人的动作和谈吐。“假装快乐不能在30天中把一个内向的人变成一个开心的外向的人，但却是迈向正确方向的第一步。”
考虑换工作
用途愉快的工作能带来更大的快乐，太花时间或艰难的工作唑引起焦虑和紧张。敬业乐业是快乐的因素之一。教授强调：“适当的工作能产生满足感。”
睡眠要足够
睡眠不足、失眠的人不会是快乐的人。只有充足的睡眠才有利健康、提高生产力、减少意外。
重视人际关系
与别人关系良好有利健康。良好的友谊有助倾诉内心的痛苦。没有知心朋友是很糟糕的。如丧偶者在第一个星期内的死亡率倍增。
密切的关系也能提高快乐的层次，孤独的人肯定会觉得人生毫无意义。
结婚
成家的人比单身者更快乐。“美满的婚姻可以建立起持久密切的关系，而这种关系能产生一种快乐感。”
是快乐带来婚姻还是婚姻带来快乐？应是两者发生交互作用。快乐的人在社交上比忧郁的人更有吸引力，因此更会成家。

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春有百花,秋有月;夏有凉风,冬有人......

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